Edzőtáborok 2016.

Várjuk a jelentkezéseket az idei edzőtáborokra!

Július 12-július 17-ig edzőtáborozunk Salgóbányán a Medves Hotelben.
Jelentkezés május 25-ig, 10000 ft foglalóval, amit a szálló kér!
Ha valaki utalná az összeget, kérésre küldöm a számlaszámot!
A tábor teljes áron 30-31 000 ft, ebből jön le a Egyesület támogatása, a befizetendő összeg tervezetten kb. 25.000 ft. (Sportolóinknak.)
Az utazáshoz külön buszt rendelünk, annak árát is próbáljuk támogatni.
Részletfizetésre is van lehetőség
A jelentkezőket tájékoztatjuk a részletekről.
Jöhet testvér, szülő is, aki nem jár edzésre.
“Bevállalós” kisgyerekeket is várjuk, az elmúlt években is voltak ifjú harcosok (7-8 évesek) az ottalvós táborban.

Augusztus 1-5-ig napközis sporttábor az Egyesületünk szervezésében óvodás és kisiskolás gyermekeknek.
Hétfőtől péntekig 8-16.00-ig.
Edzések, játékos sport foglalkozások nem csak kick-box edzésre járóknak!
Ebéd a Vadász Étteremben minden nap!
(Amennyiben valamelyik gyermeknek étel allergiája vagy érzékenysége van, ill. nem eszik húst, kérem jelezni!)
Max. létszám: 35 fő.
Minden nap legalább két felnőtt felügyeli az edzéseket.
Tábordíj: 12000 ft.
( Mely tartalmazza az ebédet, gyümölcsöt, egy-két nap fagyi ebéd után, + MEGLEPETÉS! )
Jelentkezni 2000 ft előleggel lehet.
(Többen jelezték, hogy jönnének, de a jelentkezés az előleg befizetésével válik teljessé.)

Balázs Gábor edző
+36 30 2286626
balazsgabor@bajnakickbox.hu

Kategória: Egyéb | Szóljon hozzá most!

Óvodai edzések áprilisban

Áprilisban három pénteken sem tudunk óvodás edzést tartani, mivel versenyre utazunk bíráskodni.
Ezért az edzések áprilisban, szerdánként 15.45-kor lesznek a sportcsarnok Tükrös termében.
Tehát április 6-án, 13-án, 20-án, és 27-én.
A megértést köszönjük!

Az iskolás és a felnőtt csoport pénteki edzésidőpontjai változatlanok!

Kategória: Egyéb | Szóljon hozzá most!

Önvédelmi Szeminárium

A tavalyi sikere után már második alkalommal szervezünk 2016.03.19-én önvédelmi szemináriumot Bajnán, melynek témája : önvédelmi fogások késre és botra, utcai szituációk kyusho jutsuval .
CÉL: önvédelmi technikák megismerése, gyakorlása, tapasztalatszerzés; sportkapcsolatok ápolása más harcművészeti ágak képviselőivel.
EDZÉSEKET VEZETI: Shinan Pospischil Tamás
7 .Dan Tai-Jitsu ( 7.Dan Ju-jutsu , 6.Dan Kyusho Jutsu…)
INFORMÁCIÓ ÉS JELENTKEZÉS: Balázs Gábor
06 30 228 6626, balazsgabor@bajnakickbox.hu
Jelentkezni lehet 10 éves kortól!
EDZÉSEK : 10.00-13.00, 15.00-18.00
Részvételi díja: 3000 ft.
Lehetőség van egy edzésen való részvételre is.

Kategória: Egyéb | Szóljon hozzá most!

Adó 1%

KÖSZÖNJÜK, HOGY ADÓJA 1%-ÁVAL A BAJNAI KICK-BOX ÉS SZABADIDŐ SPORTEGYESÜLET UTÁNPÓTLÁS NEVELÉSI CÉLJAIT TÁMOGATJA.
ADÓSZÁMUNK: 18613803-1-11

Kategória: Egyéb | Szóljon hozzá most!

Burgenland Extrem Tour 2016

Sportolónk, Ilyés Róbert beszámolója a Burgenland Extrem Tour 2016-ról.

Csütörtökön késő délután átvettük a rajtcsomagunkat Papp Bálinttal az ausztriai Oggauban, majd visszamentünk Hegykőn lévő szállásunkra, ahol Cserni Ágota már elintézte a bejelentkezésünket. Előre elkészített táskámat még átnéztem és kiegészítettem egy-két fontos dologgal, majd a kényelmes ágyban kicsit nehezen, de elaludtam. Péntek éjjel 2:15-kor ébredés. Nehéz volt kikelni az ágyból mivel kint kb.-11c fok volt és arra gondoltam milyen jó lenne még egyet fordulni, aztán gyorsan kikeltem és nekiálltam teát főzni a termoszba.
Január 22, Oggau, 4:30, start-ra várva. 1718 induló, köztük nagyon sok magyar. Fejlámpával indultunk, sötét volt mikor a településről kiértünk és pár óra elteltével már hajnalodott. Szerencsémre kisebb dombocskákon haladtam ez időben, így a Fertő-tó irányába nézve láthattam a nap kibontakozását. Első 20 km-em gyorsabb tempójú futásban követtem a Bálintot majd le is szakadtam róla. A túra a Fertő –tó megkerüléséből az adott útvonal betartásán haladva kellett teljesíteni. Nemzeti parkon keresztül, osztrák és magyar településeken, ill. a kerékpárúton. Ellenőrzőpontok nem voltak így mindenki a saját becsületességére bízva teljesíti, ki így ki úgy,. (Ebbe nem mennék most bele.) A frissítőpontok nagyon gazdagon voltak ellátva minden fajta jóval, kiváló minősítést adok a rendezőknek ezen a téren. Hogy hány fok volt napközben azt nem tudom, de gyönyörűen szépen világított a nap és a sík terepen áthaladva szélmozgásának semmi jele nem mutatkozott. Hideg lehetett, mert mikor a kesztyűmet levettem egy két percre rögtön megdermedt és a polár pulcsimon kicsapódó pára is zúzmarás formát vett fel.
Első 25-27 km után átváltottam egy biztonságosabb tempóra, ami abból állt, hogy 30-50m séta után 50-100m lassú kocogás követte. Kicsit idegőrlő 30-50 m távolságú két pontot találni és a dupláját vagy kicsivel többet futni, de egy egész jó taktika volt ezen a hosszú túrán, amit majd a következőkben is egyre többször fogom ezt használni. Estére értem be fél 8 körül így a naplementében is részem volt J . Célban néhány fotó, egy kis pihenés aztán vissza a hegykői szállásra. Lábaim elfáradtak, lett egy nagyobb vízhólyagom. És egy kis büszkeség, hogy teljesítettem, hiszen 551-en értek célba. Úgy tudom ez talán az 5-ik rendezésük volt és talán a legkönnyebb (időjárás kegyes volt), de számomra egy nehéz felkészülés és egy újabb kis önismeretre tettem szert!
Adatok a túra végeztével :
111 km ;
15 óra 25 perc;
575m szintemelkedés;
1718 induló – 551 célba érkező.

Kategória: Egyéb | Szóljon hozzá most!

Szomori Teljesítménytúrák

Az október 23-i Szomori Teljesítménytúrák távjain Egyesületünk sportolói is részt vesznek:
56 km : Drobni Barnabás , Ilyés Róbert
23 km: Balázs Gábor (?)
10 km: Áprily Zétény, Áprily Krisztián, Balázs Benedek, Balázs Kristóf, Erőss Balázs, Erőss Bálint, Erőss Barnabás, Hardi Milán.

Hajrá!

Kategória: Egyéb | Szóljon hozzá most!

Október 23, őszi szünet

Október 23-án a nemzeti ünnepre való tekintettel nem tartunk edzéseket!
Az őszi szünet további részében a szokásos időpontokban vannak az edzések!

 

Kategória: Egyéb | Szóljon hozzá most!

KICK-BOX óvodásoknak !

Ovis kick-box 4 éves kortól!
Edzések időpontja: minden pénteken 15:45-től 16:45-ig.
Első edzés a tanévben: 2014.09.18. (péntek) 15:45 órakor
Helyszín: Bajna Sportcsarnok (Tükrös terem).
Edzések fő célja:
-mozgáskoordinációs készség fejlesztése,
-kick-box alaptechnikák elsajátítása,
-játékos feladatok megismerése,
-egészséges életmódra való nevelés
Információ:
Pallagi Zsófia: 06-30/621-8088
Balázs Gábor: 06-30/228-6626

Kategória: Egyéb | Szóljon hozzá most!

EDZÉSEK

KICK-BOX edzések a szokásos időpontban.
Szeretettel várunk az edzéseinkre!
Óvodás edzések 4 éves kortól péntek 15.30.
Iskolás kortól szerda, péntek 18.00.

Hogy miért járjon a gyermek küzdősportra?
Ha a gyereked túl szégyenlős, túl nagyra tartja magát, esetleg egy kissé örökmozgó, a küzdősport jelentheti számára a legjobb gyógyírt!
Legyen az a KICK-BOX !
1. Sokkal aktívabbak lesznek
A testnevelési órákon felüli és kívüli mozgás jót fog tenni a gyereknek, hiszen rendszeres mozgásra és edzésre van szükségük, egy héten legalább háromszor. Egy harcművész – jó esetben – átlag feletti állóképességgel rendelkezik.
2. Megtanulják, hogyan kell összpontosítani
A szülők egyik legáltalánosabb problémája – az előző ponttal ellentétben –, hogy folyamatosan az internet előtt ülnek, ezért szinte egyetlen nyugodt pillanatuk sincsen. Önmagunkat csak teljes csendben és nyugalomban ismerhetjük meg igazán, ezt Bruce Lee is megmondta egyszer: az ütések és a rúgások mellett egy valódi harcművésznek meg kell tanulnia azt is, hogyan “üljön le saját magával”, hogy feltérképezze gyengeségeit. A küzdősportos edzéseken rengeteg kihívással, újdonsággal és kudarccal találkozhatunk, figyelmünket viszont semmi nem fogja elterelni az edzésről. A teremben nincs hangos zene, mobiltelefon és a tablet és plazmatévé sem zavarhat meg minket.
3. Megtanulják, hogyan viseljék a kudarcot
A küzdősport edzés során a gyerekek megtanulják kezelni az őket érő negatív hatásokat, legyen szó akár egy rossz helyre érkező ütésről, vagy egy elbukott vizsgáról.
Hiszen számtalanszor el fognak bukni, illetve meg fogják őket ütni, de ne aggódjunk: fel fognak állni belőle, és ez a javukra válik majd.
4. Lesz önbizalmuk
A harcművészetek jelentős mértékű önbizalmat kölcsönöznek nekünk. Már attól is büszkék leszünk magunkra, ha egy sparring során derekasan helyt álltunk egy tapasztaltabb partnerrel szemben. Ilyenkor persze rendszerint megjelenik bennünk az alázatosság érzése is, az éremnek ez a másik oldala. A jó instruktor azt is megtanítja majd a gyereknek, hogy ne legyen beképzelt.
5. Idővel megtanulják kezelni a konfliktusokat
Az első kérdés, amit egy harcművésztől megkérdeznek, hogy használta-e már tudását az utcán, vagy egy összetűzés során. Mivel egy harcművész nem csak a testét, hanem az elméjét is pallérozza, ezért a válasz a legtöbb esetben nemleges. A szavak soha nem adhatnak alapot verekedésre, de amit a gyerek a az edzéseken tanul, az a hasznára fog válni ezekben a kényes helyzetekben.
6. Megtanulnak helyesen lélegezni
Az összes küzdősport és harcművészet alapja a légzés. Egy jó mester már a lélegzetvételből meg tudja állapítani, hogy valaki hogyan tud harcolni. Lélegezni mindenki tud, de csak kevesen csinálják helyesen. Ez főleg edzés közben nehéz: tudni kell, mikor vegyünk levegőt, illetve hogy mikor fújjuk ki tüdőnk teljes tartalmát.

Összefoglalva: majdnem minden gyereknek jót tesz, ha küzdősportot tanul.
GYERTEK KICK-BOX EDZÉSRE!

Kategória: Egyéb | Szóljon hozzá most!

Edzőtáboraink 2015 nyarán

- Június 30- július 5.
Medves Hangulatszálló, Salgóbánya.
Jelentkezés:június 23-ig.
- Augusztus 3-7.
Napközis tábor óvodás és kisiskolás gyermekeknek,
naponta 8.00-16.00. Helyszín: Bajna, Városi Sportcsarnok
Max. létszám 30 fő. Eddig 28 gyermek jelentkezett.
Az utolsó 2 hely még kiadó…
infó: balazsgabor@bajnakickbox.hu
06 30 2286626

Kategória: Egyéb | Szóljon hozzá most!